شنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۷

صبحانه

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است. ساعت غذا خوردن برای لاغری و…
بیشتر بخوانید
با این ترفندها در عرض ۲۴ ساعت با سرماخوردگی خود خداحافظی کنید

با این ترفندها در عرض ۲۴ ساعت با سرماخوردگی خود خداحافظی کنید

اختصاصی چاره چی/ به فصل سرما نزدیک می شویم و هوا در حال سردتر شدن است. زمانی که سیستم ایمنی تان ضعیف شده باشد، موقع سرما شما دچار سرماخوردگی می شوید. در زیر لیست کارهایی که می توانید موقع سرماخوردگی بکنید تا در عرض ۲۴…
بیشتر بخوانید
راهنمای صبحانه در بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟

راهنمای صبحانه در بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟

داشتن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و رشد جنین بسیار اهمیت دارد و از آنجا که در مورد وعده صبحانه در بارداری تاکید زیادی شده است، بنابراین در این مطلب به این موضوع پرداخته…
بیشتر بخوانید
۵ مکمل مفید برای روزهای سرد سال

۵ مکمل مفید برای روزهای سرد سال

زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ بدن باشیم! علاوه بر مواد غذایی، بسیاری از مکمل ها به خاطر دارا بودن مقادیر…
بیشتر بخوانید
اگر صبح ها احساس خستگی می کنید، این ۱۰ ماده غذایی را حتماً مصرف کنید

اگر صبح ها احساس خستگی می کنید، این ۱۰ ماده غذایی را حتماً مصرف کنید

بسیاری از ما با بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی و کسالت می کنیم و ممکن است این احساس ساعت ها در وجودمان باقی بماند. احساس خستگی در هنگام بیدار شدن دلایل مختلفی دارد. احساس کسالت در هنگام صبح…
بیشتر بخوانید
عصرونه چی درست کنم؟

عصرونه چی درست کنم؟

عصرانه وعده ای سبک باید باشد ؛ از این رو به فضای زیادی نیاز نیست و می تواند روی میز صبحانه یا ناهار و یا حتی در نشیمن و جلوی تلویزیون سرو شود. پذیرایی عصرانه طبق معمول با چای و شیرینی…
بیشتر بخوانید