جمعه ۲۹ دی ۱۳۹۶

صبحانه

طرز تهیه خاگینه قیقاناخ، غذای ساده تبریزی

طرز تهیه خاگینه قیقاناخ، غذای ساده تبریزی

مواد لازم برای شربت زعفران: ۱ فنجان آب یک و نیم فنجان شکر ۱/۱۶ قاشق چایخوری پودر زعفران گلاب ۱ قاشق چایخوری مواد لازم برای خمیر : ۱/۴ فنجان آرد همه منظوره نشاسته ذرت ۱ قاشق غذاخوری ۱/۴ فنجان شیر ۱ قاشق غذاخوری آب سرد ۱/۴قاشق چایخوری هل…
بیشتر بخوانید
مصرف این مواد غذایی در صبحانه شما را سریعتر سیر می کند

مصرف این مواد غذایی در صبحانه شما را سریعتر سیر می کند

اختصاصی چاره چی/ اگر می خواهید وزنتان را کم کنید باید مقدار کمتری کربوهیدرات به خصوص در وعده صبحانه مصرف کنید و به جای آن مواد غذایی با پروتئین بالا را جایگزین کنید. در ادامه به مواد غذایی با پروتئین…
بیشتر بخوانید
به این دلایل صبحانه را حذف نکنید

به این دلایل صبحانه را حذف نکنید

اختصاصی چاره چی/ احتمالا شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است اما به دلیل عجله ای که صبح ها برای رفتن به محل کارتان دارید آن را جدی نمی گیرید در حالیکه نادیده گرفتن این وعده مهم تاثیرات…
بیشتر بخوانید
کاسرول ژامبون صبحانه ای متفاوت

کاسرول ژامبون صبحانه ای متفاوت

مواد مورد نیاز: کره (برای چرب کردن ظرف) نان تست (یک بسته) پنیر چدار ۸ عدد گوجه فرنگی کوچک یا ۱۶ عدد گوجه گیلاسی ژامبون خرد شده (دو و نیم پیمانه) ۱۰ عدد تخم مرغ ۳ پیمانه شیر نمک و…
بیشتر بخوانید