شنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۶

سوپ

توصیه های تغذیه ای برای تقویت بدن هنگام سرماخوردگی

توصیه های تغذیه ای برای تقویت بدن هنگام سرماخوردگی

۱. ساندویچ بوقلمون:  گوشت بوقلمون دارای پروتئین بدون چربی است که همیشه به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم روی آن تاکید می شود. شاید بعضی از افراد به ساندویچ بوقلمون خانگی علاقه ای نداشته باشند، اما این غذا انرژی فوق العاده ای به بدن…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز

طرز تهیه سوپ سبزیجات چربی سوز

مواد لازم فلفل دلمه  ای   ۱ عدد مارچوبه  ۳ عدد گوجه فرنگی  ۱ عدد کرفس ۱ شاخه پیاز  ۲ عدد تره فرنگی یا پیازچه  ۲ عدد سیر  ۲ حبه جعفری خردشده  ۱ دسته کوچک نمک و فلفل   به میزان کافی آب مرغ …
بیشتر بخوانید