یکشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۷

سلامتی

راه‌هایی برای کنترل آلرژی در دوران بارداری

راه‌هایی برای کنترل آلرژی در دوران بارداری

بارداری سبب تغییرات شدید فیزیکی و هورمونی مانند حال بد صبحگاهی، حالت تهوع و استفراغ می شود. بسیاری از زنان نیز نشانه هایی از آلرژی در بارداری را تجربه می کنند. اگرچه احتمالا آلرژی از قبل هم وجود داشته اما…
بیشتر بخوانید
عسل تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

عسل تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟

اختصاصی چاره چی/ عسل ماده غذایی است که هیچ وقت فاسد نمی شود و حتی پس از ۳ هزار سال، باز هم قابل مصرف است. اما این روزها در مغازه ها و جاهای مختلف شاهد عسل های تقلبی بسیاری هستیم. چگونه عسل تقلبی را از…
بیشتر بخوانید
سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

اختصاصی چاره چی/ خواب بسیار مهم است. زمانی که خواب هستید بدن و مغز شما را آماده روز بعد می کند. مغز راه های جدیدی برای کمک به شما در یادگیری و پروسه پردازش اطلاعات می سازد. خواب بنابراین یک عامل مهم برای سلامت…
بیشتر بخوانید
هیچ‌وقت این میوه‌ها را با هم‌دیگر ترکیب نکنید!

هیچ‌وقت این میوه‌ها را با هم‌دیگر ترکیب نکنید!

اختصاصی چاره چی/ مصرف غذایی روزانه شما باید شامل ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی اساسی باشد. بنابراین مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما و کارکرد درست اندام ها شدیدا توصیه می شود. با این حال بعضی از غذاها را نباید…
بیشتر بخوانید
صبح‌ها که بیدار می‌شوید صورت‌تان را با فویل آلومینیومی بپوشانید تا نتیجه را ببینید

صبح‌ها که بیدار می‌شوید صورت‌تان را با فویل آلومینیومی بپوشانید تا نتیجه را ببینید

اختصاصی چاره چی/ فویل آلومینیومی در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. می توانید از این وسیله در کارهای مختلفی استفاده کنید اما امروز می خواهیم به شما یاد دهیم که این فویل چه کار برای سلامتی تان می کند. می توانید از این فویل برای حالت دادن…
بیشتر بخوانید
بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات،…
بیشتر بخوانید
بعد از خواندن این مطلب دیگر موزهای قهوه‌ای خود را دور نمی‌اندازید

بعد از خواندن این مطلب دیگر موزهای قهوه‌ای خود را دور نمی‌اندازید

اختصاصی چاره چی/ موز میوه خوشمزه و سالمی است. می توانید از آن ها شیرموز بسازید، با ماست ترکیب کنید یا حتی به عنوان یک عصرانه میل کنید. این میوه پر از ویتامین است و شکم شما را هم سیر می کند. ما معمولا…
بیشتر بخوانید
با این نوشیدنی ساده بدنتان را سم‌زدایی کنید و شکم‌ صافی داشته باشید

با این نوشیدنی ساده بدنتان را سم‌زدایی کنید و شکم‌ صافی داشته باشید

اختصاصی چاره چی/ با این که می توانید انواع چای ها و نوشیدنی های گران قیمت را برای تمیز کردن بدنتان بخرید، یک نوشیدنی ساده وجود دارد که بسیار برای این کار موثر است. برای سم زدایی بدنتان و ساختن یک شکم صاف به این مواد نیاز…
بیشتر بخوانید
اگر موهایتان زیاد چرب می‌شود این ترفند را از دست ندهید!

اگر موهایتان زیاد چرب می‌شود این ترفند را از دست ندهید!

اختصاصی چاره چی/ بسیاری افراد به سرعت یک موی چرب پیدا می کنند. با این که شاید مویتان بسیار خوب تمیز شده است، اما کثیف به نظر می رسد. خوشبختانه یک راه حل برایتان آورده ایم. شانه  بسیاری افراد فراموش می کنند که یک چیز مهم…
بیشتر بخوانید
۱۰ جمله انگیزشی برای این که به دویدن و ورزش کردن ادامه بدهید

۱۰ جمله انگیزشی برای این که به دویدن و ورزش کردن ادامه بدهید

اختصاصی چاره چی/ جمله های کوتاه در مورد دویدن عالی هستند. می دانید چرا؟ چون علاوه بر کوتاه بودنشان، ساده و تاثیرگذار هستند. چنین جمله هایی برای دادن انگیزه برای دویدن مناسب  می باشند. ۱۰ مورد از این جملات که اشخاص معروفی گفته اند را در…
بیشتر بخوانید