جمعه ۲۷ مهر ۱۳۹۷

سبزیجات

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

وقتی پا به چهل سالگی می گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می شود و زمان آن فرا می رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم. چهل سالگی با نگرانی ها و دل مشغولی های…
بیشتر بخوانید
این غذاها هیچ‌وقت فاسد نمی‌شوند حتی اگر تاریخ انقضا چیز دیگری به شما می‌گوید

این غذاها هیچ‌وقت فاسد نمی‌شوند حتی اگر تاریخ انقضا چیز دیگری به شما می‌گوید

اختصاصی چاره چی/ چقدر از زمانمان را صرف خواندن تاریخ تولید و انقضای محصولاتی که می خریم صرف می کنیم؟باید بدانید که محصولاتی هستند که بیشتر از زمان انقضایشان عمر می کنند. بنابراین نیاز نیست که آن ها را دور بیندازید. عسل: عسل بعد از مدتی…
بیشتر بخوانید
۸ راهکار برای داشتن اراده قوی

۸ راهکار برای داشتن اراده قوی

داشتن اراده قوی آرزوی همه ما است ولی خیلی کم افرادی هستند که دارای اراده قوی باشند. ما تا حالا شده با برنامه ریزی خواسته ایم به موفقیت برسیم ولی بعد از چند روز آن را رها کردیم آن هم…
بیشتر بخوانید
چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟

چگونه کلسترول بد را کاهش دهیم؟

داروی جدید برای کاهش کلسترول سراغ ندارید؟ اگر به دنبال کنترل کلسترول مضر بدن هستید شاید باید به دنبال چیزی بهتر از دارو باشید. با برخی نکته های غذایی که می توانند به کاهش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک…
بیشتر بخوانید
خوراکی های پاییزی که باید از همین حالا به رژیم غذایی خود اضافه کنید!

خوراکی های پاییزی که باید از همین حالا به رژیم غذایی خود اضافه کنید!

 تغذیه مناسب در هر فصلی اهمیت زیادی دارد و هر فصل تغذیه مناسبی برای خود می طلبد، در این مطلب به چند غذای مفید و لازم برای فصل پاییز اشاره می شود: تره فرنگی اکثر ما می دانیم که مصرف…
بیشتر بخوانید
۳ کیلو لاغری در ۴۸ ساعت!

۳ کیلو لاغری در ۴۸ ساعت!

یکی از رژیم های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می کند که ۳ کیلو لاغری را در ۲ روز ایجاد می کند . ترکیبات اصلی این نوشیدنی لاغر کننده خواص فوق العاده ای دارند. ۳ کیلو لاغری در…
بیشتر بخوانید
چگونه در دوران بارداری چاق نشویم؟

چگونه در دوران بارداری چاق نشویم؟

حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می خورید، کار سختی است اما افزایش وزن بیش از حد در طول دوران بارداری تان، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می دهد. همچنین افزایش وزن بیش از حد در طول بارداری،…
بیشتر بخوانید