شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۶

سبزیجات

خوراکی های سالم و طبیعی برای درمان رفلاکس معده

خوراکی های سالم و طبیعی برای درمان رفلاکس معده

زنجبیل: ممکن است به هنگام درد شکم از زنجبیل استفاده کنید. اما به خاطر داشته باشید که خاصیت ضد التهابی آن می تواند رفلاکس اسید را نیز بهبود ببخشد. سعی کنید چای زنجبیل را در چنین شرایطی امتحان کنید. کافیست برش های…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کرپ مرغ و سبزیجات

طرز تهیه کرپ مرغ و سبزیجات

مواد لازم: سیب زمینی (رنده شده): ۴ عدد کدو حلوایی (رنده شده): یک دوم پیمانه نمک: به مقدار لازم تخم مرغ: یک عدد آرد: ۲ ق س روغن: به مقدار لازم مواد لازم میانی: کدو سبر (نگینی خرد شده): یک…
بیشتر بخوانید
با١٠ تغییر ساده در زندگی روزمره تان، به راحتی وزن کم کنید!

با١٠ تغییر ساده در زندگی روزمره تان، به راحتی وزن کم کنید!

اختصاصی چاره چی / شاید شنیدن نام رژیم غذایی شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در کنار تمرینات ورزشی، راه های ساده  ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم های سخت غذایی، هم…
بیشتر بخوانید
نهار امروز/ خورش نخود با کاری

نهار امروز/ خورش نخود با کاری

مواد اولیه: برای ۴ نفر روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری پیازچه (خرد شده) ۲ عدد هویج (رنده شده) ۱ فنجان سیر (ریز شده) ۳ حبه عصاره سبزیجات ۴ فنجان نخود (کنسروی، شسته و آبکش شده) ۹۰۰ گرم – ۲ قوطی…
بیشتر بخوانید
در شرایط اضطراری آلودگی هوا، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

در شرایط اضطراری آلودگی هوا، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

این روزها باز هم در دام هوای آلوده گرفتار شده ایم بدون این که بخواهیم وبتوانیم کاری کنیم ناچارا هوای مسموم را وارد ریه های خود می کنیم غافل از این که نمی دانیم چه برسرمان خواهد آمد.اما متخصصان تغذیه…
بیشتر بخوانید