یکشنبه ۰۱ بهمن ۱۳۹۶

سالاد

مصرف این مواد غذایی در صبحانه شما را سریعتر سیر می کند

مصرف این مواد غذایی در صبحانه شما را سریعتر سیر می کند

اختصاصی چاره چی/ اگر می خواهید وزنتان را کم کنید باید مقدار کمتری کربوهیدرات به خصوص در وعده صبحانه مصرف کنید و به جای آن مواد غذایی با پروتئین بالا را جایگزین کنید. در ادامه به مواد غذایی با پروتئین…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه سالاد والدورف مرغ

طرز تهیه سالاد والدورف مرغ

مواد لازم: ماست ۱/۲ پیمانه آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری سس خردل ۱ قاشق غذاخوری شوید ۱ قاشق غذاخوری مرغ ۲ پیمانه سیب ۱ عدد کرفس ۲ ساقه گردو ۱/۲ پیمانه کشمش ۱/۳ پیمانه نمک به میزان لازم فلفل سیاه به…
بیشتر بخوانید
شام امشب/ سالاد ژاپنی

شام امشب/ سالاد ژاپنی

مواد لازم: ٣ عدد سیب زمینی متوسط آب پزشده ١ عدد خیار بزرگ خلال شده ۱ عدد هویج کوچک خلال شده ١ قاشق غذاخوری پیاز خلال شده ١ عدد تخم مرغ بزرگ آب پز شده ۱ پیمانه سس مایونز نمک…
بیشتر بخوانید