یکشنبه ۲۷ آبان ۱۳۹۷

خواب

سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

اختصاصی چاره چی/ خواب بسیار مهم است. زمانی که خواب هستید بدن و مغز شما را آماده روز بعد می کند. مغز راه های جدیدی برای کمک به شما در یادگیری و پروسه پردازش اطلاعات می سازد. خواب بنابراین یک عامل مهم برای سلامت…
بیشتر بخوانید
۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

در بحث کاهش وزن، ما اغلب آنچنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش کردن تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بدن ما توانایی های شگفت انگیزی دارد و به تنهایی می تواند کالری ها را بسوزاند. در حقیقت، اگر…
بیشتر بخوانید
اگر نوآموز شما هم از مدرسه می‌ترسد، بخوانید

اگر نوآموز شما هم از مدرسه می‌ترسد، بخوانید

مهرماه زمان بازگشایی مدارس است و بسیاری از کودکان امسال اولین سال تحصیلی خود را تجربه می کنند؛ ممکن است برخی از آن ها به دلیل نوع تربیت، شرایط خانوادگی، عدم اعتماد به نفس و … از حضور در مدرسه هراس داشته…
بیشتر بخوانید
راهکارهایی برای استقلال شبانه کودکان

راهکارهایی برای استقلال شبانه کودکان

معمولا کودکان به خوابیدن در کنار والدین خود عادت کرده اند و به همین دلیل تغییر مکان خواب یکی از بزرگ ترین معضلات پرتنش بسیاری از والدین و فرزندان است. اغلب این جدایی با مقاومت کودک و اصرار والدین روبه رو شده و…
بیشتر بخوانید
۱۱ نشانه که می گوید شما تعادل هورمونی ندارید!

۱۱ نشانه که می گوید شما تعادل هورمونی ندارید!

عدم تعادل هورمونی یکی از اختلالات جدی و البته خطرناکی است که اغلب زنان بدون آنکه متوجه باشند دچار هستند، بهترین راه در قدم اول شناخت نشانه هایی است که با فرد همراه شده است. چگونه متوجه عدم تعادل هورمونی…
بیشتر بخوانید
راه هایی که والدین برای کنترل حسادت فرزند اول به نوزاد باید بدانند!

راه هایی که والدین برای کنترل حسادت فرزند اول به نوزاد باید بدانند!

حسادت در خصوص بچه اولی هایی که برادر یا خواهر جدید دارند اتفاقی طبیعی است. راهنمایی هایی که اینجا برای شما در نظر گرفته ایم کمکتان می کند تا در هر فاصله سنی که بین بچه ها هست، بتوانید بهترین راهکار را انتخاب کنید. بااین حال این…
بیشتر بخوانید
۱۰ نکته برای داشتن خوابی عمیق در هواپیما !

۱۰ نکته برای داشتن خوابی عمیق در هواپیما !

خوابیدن در هواپیما واقعا هنر است! به خصوص برای افرادی که بد خواب هستند و یا خواب سبکی دارند. اما اگر نکته های زیر را رعایت کنید می توانید امیدوار باشید خواب خوبی در هواپیما دارید! سفر هوایی طولانی و بی خوابی به…
بیشتر بخوانید