چهارشنبه ۰۲ اسفند ۱۳۹۶

خواب کافی

۵ راز زندگی کسانی که بیمار نمی شوند

۵ راز زندگی کسانی که بیمار نمی شوند

اختصاصی چاره چی/ احتمالا شما هم در میان اطرافیانتان افرادی را دیده اید که به سلامتشان رسیدگی می کنند و کمتر به بیماری های مختلف دچار می شوند اما راز زندگی این افراد چیست؟ با ما همراه باشید. ۱- مصرف…
بیشتر بخوانید
۵ روش موثر برای از بین بردن چاقی شکمی

۵ روش موثر برای از بین بردن چاقی شکمی

اختصاصی چاره چی/ گاهی اوقات برای کاهش وزنمان تلاش زیادی می کنیم اما در سایز دور شکممان تغییری ایجاد نمی شود این مساله به دلیل سبک زندگی اشتباهی است که داریم بنابراین بهتر است به نکات زیر توجه بیشتری داشته…
بیشتر بخوانید
با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

با این ۶ روش به جنگ استرس بروید

اختصاصی چاره چی/ زندگی روزانه همه ما از محل کار گرفته تا خانه و کارهای روزمره با عوامل استرس زای زیادی همراه است که در صورت کنترل نکردن این استرس می تواند به سلامت ما آسیب بزند. در این مطلب…
بیشتر بخوانید
۸ ترفند برای اینکه سحر خیز شوید

۸ ترفند برای اینکه سحر خیز شوید

۱- برنامه ریزی کنید من و شما می دانیم که اگر یک هدف مشخص داشته باشیم و بدانیم که باید برای چه چیزی بیدار شویم می توانیم برای ترک رخت خواب آماده تر باشیم. زمانی که هدف دارید و می…
بیشتر بخوانید
۵ توصیه برای داشتن خوابی راحت

۵ توصیه برای داشتن خوابی راحت

اختصاصی چاره چی/ در حالت کلی داشتن خوابی راحت در شب مهم­ترین بخش از سلامت بدن به شمار می رود. خواب شب می تواند بر تمرکز، خلق و خو، سلامت فیزیکی و روانی تاثیرگذار باشد. در ادامه به شما ۵ راه برای…
بیشتر بخوانید
این تکنیک ها به شما کمک می کنند که با وجود مشغله زیاد زندگی سالمی داشته باشید

این تکنیک ها به شما کمک می کنند که با وجود مشغله زیاد زندگی سالمی داشته باشید

اختصاصی چاره چی/ جهانی که ما امروز در آن قرار داریم با گذشت زمان پر مشغله تر و شلوغ تر می شود و گاهی احساس می کنیم روی یک تردمیل در حال دویدن برای زندگی مان هستیم با این حال…
بیشتر بخوانید