جمعه ۰۴ اسفند ۱۳۹۶

خستگی

این علائم به شما می گویند که زندگیتان نیاز به تغییر دارد

این علائم به شما می گویند که زندگیتان نیاز به تغییر دارد

اختصاصی چاره چی / خیلی وقت  ها اجازه می دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش می  آورد را می  پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد، این نسبتا طبیعی و راحت به نظر می رسد اما…
بیشتر بخوانید
عبارت هایی که افراد باهوش هرگز در مکالماتشان استفاده نمی کنند

عبارت هایی که افراد باهوش هرگز در مکالماتشان استفاده نمی کنند

اختصاصی چاره چی/ همیشه در هنگام مکالمه مان با دیگران باید به این فکر کنیم که چه برداشتی از حرف های ما می شود زیرا آنچه ما می گوییم با آنچه تفسیر می شود ممکن است خیلی متفاوت باشد بنابراین…
بیشتر بخوانید
چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟

چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟

عوامل اصلی ای که می تواند باعث گرفتگی شود، شامل: سابقه قبلی گرفتگی آسیب قبلی عضلات یا رباط ها کم بود خواب زمان ورزش و تازه بودن حرکات خستگی رژیم غذایی جدید که شامل دریافت مایعات و سدیم است افزایش…
بیشتر بخوانید
۸ راهکار ساده برای تبدیل قهوه از یک نوشیدنی سالم به فوق سالم

۸ راهکار ساده برای تبدیل قهوه از یک نوشیدنی سالم به فوق سالم

اختصاصی چاره چی/ اگر بخواهیم خیلی ساده و راحت بگوییم، باید بگوییم که قهوه برای شما خوب است. قهوه برای بسیاری از افراد در واقع بزرگ ترین و تنها منبع دریافت آنتی اکسیدان در رژیم غذایی شان است. در اینجا…
بیشتر بخوانید