سه شنبه ۰۲ خرداد ۱۳۹۶

تنفس عمیق

این ۶ تکنیک به شما در کنترل استرس کمک قابل توجهی می کند

این ۶ تکنیک به شما در کنترل استرس کمک قابل توجهی می کند

اختصاصی چاره چی/ شاید فکر کنید برای آرام شدن نیاز به تعطیلاتی طولانی و صرف هزینه های زیاد دارید، در حالیکه نباید هیچ گاه منتظر این وقایع باشید تا به آرامش برسید پی خودتان با در نظر گرفتن تکنیک های…
بیشتر بخوانید
این راهکارهای به ظاهر معمولی اعتماد به نفس شما را بالاتر می برد!

این راهکارهای به ظاهر معمولی اعتماد به نفس شما را بالاتر می برد!

اختصاصی چاره چی / اعتماد به نفس ما عمدتا بستگی به نگاه خودمان دارد و تا زمانیکه اعتماد به نفس نداشته باشیم دیگران هم احساس نمی کنند شما فردی قوی و دارای اعتماد به نفس بالا هستید. شما می توانید…
بیشتر بخوانید