جمعه ۲۷ مهر ۱۳۹۷

تخم مرغ

دستور تهیه توپک مرغ با کنجد

دستور تهیه توپک مرغ با کنجد

اگر به دنبال دستور یک غذای خوش ظاهر و وشمزه برای مهمانی های خود میگردید، طرز تهیه توپک مرغ با کنجد میتواند یک فینگرفود عالی برایتان باشد، با ما همراه شوید: مواد لازم برای توپک مرغ با کنجد مرغ=نیم کیلو…
بیشتر بخوانید
۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

۵ تغییری که بعد از ۴۰ سالگی باید در رژیم غذایی‌تان ایجاد کنید

وقتی پا به چهل سالگی می گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می شود و زمان آن فرا می رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم. چهل سالگی با نگرانی ها و دل مشغولی های…
بیشتر بخوانید
 عضله سازی و ریکاوری سریع تر بعد از ورزش با این خوراکی ها

 عضله سازی و ریکاوری سریع تر بعد از ورزش با این خوراکی ها

اگر می خواهید عضله بسازید و به اهداف بدنسازی جدید خود برسید تامین درست سوخت بعد از ورزش به همان اندازه ورزش اهمیت دارد. به گفته مربی بدنسازی مارنی سامبال Marni Sumbal ، رساندن مواد مغذی کافی بعد از ورزش…
بیشتر بخوانید
سالم ترین غذاها برای صبحانه کدامند؟

سالم ترین غذاها برای صبحانه کدامند؟

جفت کردن مقدار متعادلی از صبحانه مورد علاقه تان با میوه می تواند به کم کردن هوس ها و باریک نگه داشتن دور کمرتان کمک کند. شاید راضی کردن جوانه های چشایی تان قبل از هر کار دیگری در صبح، وسوسه انگیز باشد اما نباید…
بیشتر بخوانید