دوشنبه ۱۹ آذر ۱۳۹۷

بدن

عادت‌هایی که موجب تعادل هورمونی شما می‌شوند

عادت‌هایی که موجب تعادل هورمونی شما می‌شوند

اختصاصی چاره چی/ هورمون ها نقش اساسی در عملکرد درست بدن دارند. آن ها پیام دهنده بدن هستند که از طریق جریان خون به قسمت های مختلف بدن سفر می کنند. هورمون ها تنظیم کننده بسیاری از عملکردهای بدن مثل متابولیسم، اشتها، دمای بدن، الگوی خواب رشد هستند.…
بیشتر بخوانید
قبل از خوردن خرمالو در بارداری این مقاله را بخوانید

قبل از خوردن خرمالو در بارداری این مقاله را بخوانید

در هنگام بارداری بدن مادران نیاز فراوانی به مواد مغذی پیدا می کند ولی با توجه به شرایط حساس این دوران ممکن است مصرف برخی مواد غذایی برای خانم های باردار و جنین با عوارضی همراه باشد. در این مطلب…
بیشتر بخوانید
۵ نشانه که میزان زیاد استروژن در بدنتان را هشدار می‌دهند

۵ نشانه که میزان زیاد استروژن در بدنتان را هشدار می‌دهند

اختصاصی چاره چی/ استروژن یک هورمون اصلی بدن زنان است که مسئول رشد و تنظیم سیستم  زاد و ولد و ویژگی های جنسیتی مثل موی زیر بغل، رشد سینه ها و چرخه قائدگی است. در این مطلب نشانه هایی که از مقدار زیاد استروژن…
بیشتر بخوانید
سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

سن شما نشان می‌دهد که چقدر به خواب نیاز دارید

اختصاصی چاره چی/ خواب بسیار مهم است. زمانی که خواب هستید بدن و مغز شما را آماده روز بعد می کند. مغز راه های جدیدی برای کمک به شما در یادگیری و پروسه پردازش اطلاعات می سازد. خواب بنابراین یک عامل مهم برای سلامت…
بیشتر بخوانید
خورشت کدو تنبل را چگونه بپزیم؟

خورشت کدو تنبل را چگونه بپزیم؟

خورشت کدو تنبل یکی از غذا های لذیذ و خوشمزه استان گیلان می باشد که در فصول پاییز و زمستان تهیه می شود. در تهیه این خورشت از کدو تنبل استفاده می شود که منبع غنی پتاسیم و آهن و بتاکاروتن است.   خواص…
بیشتر بخوانید
۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

۹ عادت اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن و افزایش وزن می شود

در بحث کاهش وزن، ما اغلب آنچنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش کردن تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بدن ما توانایی های شگفت انگیزی دارد و به تنهایی می تواند کالری ها را بسوزاند. در حقیقت، اگر…
بیشتر بخوانید
۱۱ نشانه که می گوید شما تعادل هورمونی ندارید!

۱۱ نشانه که می گوید شما تعادل هورمونی ندارید!

عدم تعادل هورمونی یکی از اختلالات جدی و البته خطرناکی است که اغلب زنان بدون آنکه متوجه باشند دچار هستند، بهترین راه در قدم اول شناخت نشانه هایی است که با فرد همراه شده است. چگونه متوجه عدم تعادل هورمونی…
بیشتر بخوانید