چهارشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۶

انرژی

امروز صبحانه ای متفاوت بخورید

امروز صبحانه ای متفاوت بخورید

بیشتر ما چون تنوع غذایی و انتخاب های زیادی که برای شام و ناهار داریم رو در صبحانه رعایت نمی کنیم به خاطر خوردن صبحانه های تکراری، بی خیال خوردن این وعده مهم می شویم غافل از این که خوردن…
بیشتر بخوانید
اگر می خواهید لاغر شوید، صبح ها این کارها را انجام دهید!

اگر می خواهید لاغر شوید، صبح ها این کارها را انجام دهید!

همگی ما با کارهای روتین روزانه مثل مسواک زدن، حمام کردن، صبحانه خوردن و .. یک روز را آغاز میکنیم.علاوه بر این موارد، انجام چند فعالیت ساده نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ۱- آب بنوشید نوشیدن مقادیر…
بیشتر بخوانید
دزدان انرژی تان را بشناسید و از خود دور کنید!

دزدان انرژی تان را بشناسید و از خود دور کنید!

احتمالا بدون این که بدانید به دفعات با آدم هایی در جامعه  برخورد داشته اید که از انرژی اطرافیان  شان تغذیه می کنند، آنان مثل انگل به میزبان خود می چسبند و شور و هیجان  او را تا به آخر می مکند و می خشکانند. این چرخه…
بیشتر بخوانید