چهارشنبه ۰۳ خرداد ۱۳۹۶

انرژی

این مواد غذایی روحیه و انرژی شما را تقویت می کنند

این مواد غذایی روحیه و انرژی شما را تقویت می کنند

اختصاصی چاره چی/ تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سالم و داشتن رژیمی متعادل می تواند انرژی شما را چند برابر کرده و روحیه تان را بهتر کند پس از این به بعد اگر احساس اضطراب یا افسردگی کردید مواد غذایی…
بیشتر بخوانید
اگر میخواهید شکم صافی داشته باشید، این خوراکی ها را همیشه بخورید!

اگر میخواهید شکم صافی داشته باشید، این خوراکی ها را همیشه بخورید!

اختصاصی چاره چی/ احتمالا فکر می کنید برای آنکه شکم تخت و خوش فرمی داشته باشید باید ورزش های سختی انجام دهید در حالیکه داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از پروتئین نه تنها احساس سیری زیادی را به…
بیشتر بخوانید
این راهکارها کمک می کنند تا سلامت تان را در محل کار بهبود ببخشید

این راهکارها کمک می کنند تا سلامت تان را در محل کار بهبود ببخشید

اختصاصی چاره چی/ گذراندن حداقل ۸ ساعت در محیط های کاری و نداشتن تحرک لازم و خستگی مداوم می تواند عاملی در بیمار شدن شما و ضعف بدن تان شود در ادامه به چند راهکاری اشاره می کنیم که وضعیت…
بیشتر بخوانید
۴ راهکار بدون کافئین که سطح انرژی تان را افزایش می دهد!

۴ راهکار بدون کافئین که سطح انرژی تان را افزایش می دهد!

اختصاصی چاره چی/ برای آنکه انرژی تان را در طول روز بیشتر کنید روش های بسیاری هستند که غیر از کافئین می توانید این کار را انجام دهید زیرا نوشیدن زیاد قهوه و چای مضراتی دارد که می تواند سلامت…
بیشتر بخوانید
علائم بیماری دیابت نوع ۱ و کارهایی که باید انجام دهید

علائم بیماری دیابت نوع ۱ و کارهایی که باید انجام دهید

اختصاصی چاره چی/ زمانیکه شما دچار بیماری دیابت نوع ۱ هستید، لوزالمعده نمی تواند انسولین ترشح کند و این درحالیست که این هورمون ضروری بدن به سلول ها کمک می کند تا شکر را به انرژی تبدیل کنند و بدون…
بیشتر بخوانید
این ۴ عادت صبحگاهی روز شما را فوق العاده پر انرژی می کند

این ۴ عادت صبحگاهی روز شما را فوق العاده پر انرژی می کند

اختصاصی چاره چی/ کارشناسان سلامت معتقدند اگر می خواهیم بهره وری روزانه مان بیشتر شده و سالم تر و شادتر باشیم باید به برنامه های صبحمان توجه بیشتری بکنیم تا در ادامه روز هم انرژی بیشتری برای فعالیت داشته باشیم.…
بیشتر بخوانید
کارهای مفیدی که باید بلافاصله پس از بیدار شدن انجام دهید

کارهای مفیدی که باید بلافاصله پس از بیدار شدن انجام دهید

چگونگی گذراندن ساعت های اولیه روز تاثیر شگفتی بر روی روحیه، انگیزه، انرژی روانی و سلامتی شما دارد. در هر فرهنگی، توصیه شده است که هر روز با حرکات کششی ساده، پیاده روی، دوش گرفتن و مناجات شروع شود. این…
بیشتر بخوانید