جمعه ۲۹ دی ۱۳۹۶

اضطراب

به این دلایل صبحانه را حذف نکنید

به این دلایل صبحانه را حذف نکنید

اختصاصی چاره چی/ احتمالا شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است اما به دلیل عجله ای که صبح ها برای رفتن به محل کارتان دارید آن را جدی نمی گیرید در حالیکه نادیده گرفتن این وعده مهم تاثیرات…
بیشتر بخوانید
چگونه استرس امتحانات دانشگاه را کم کنیم؟

چگونه استرس امتحانات دانشگاه را کم کنیم؟

باز هم زمان امتحان فرا رسیده است؛ فرقی نمی کند چند بار با ناامیدی در سالن امتحان نشسته و به ساعت خیره شده باشید، امتحان ها ساده تر نمی شوند. بیشتر دانشجوها با این احساس آشنا هستند. در ادامه راه هایی را برای غلبه…
بیشتر بخوانید
این ۶ تکنیک به شما در کنترل استرس کمک قابل توجهی می کند

این ۶ تکنیک به شما در کنترل استرس کمک قابل توجهی می کند

اختصاصی چاره چی/ شاید فکر کنید برای آرام شدن نیاز به تعطیلاتی طولانی و صرف هزینه های زیاد دارید، در حالیکه نباید هیچ گاه منتظر این وقایع باشید تا به آرامش برسید پی خودتان با در نظر گرفتن تکنیک های…
بیشتر بخوانید
۵ دلیل ممنوعیت استفاده کودکان زیر ۱۲ سال از گوشی و تبلت

۵ دلیل ممنوعیت استفاده کودکان زیر ۱۲ سال از گوشی و تبلت

اختصاصی چاره چی / امروزه ۷۵ درصد از کودکان ۴ ساله در جهان گوشی هوشمند یا تبلت دارند.با توجه به پیامدهای منفی که تکنولوژی و به خصوص اینترنت بر روی کودکان دارد، متخصصان کودک معتقدند به دلایلی که در ادامه…
بیشتر بخوانید
اگر کودک باهوش می خواهید، بخوانید!

اگر کودک باهوش می خواهید، بخوانید!

فعالیت و عادات غذایی سالم در دوران بارداری مهم ترین موضوعی است که اگر در این زمینه درست عمل نکنیم عواقب بدی برای مادر و کودک خواهد داشت. ما در اینجا به این عواقب منفی کاری نداریم و سعی می…
بیشتر بخوانید