پنجشنبه ۲۵ مرداد ۱۳۹۷

استرس

چگونه می توانیم نسبت به طرز تفکر دیگران در مورد خودمان بی تفاوت باشیم؟

چگونه می توانیم نسبت به طرز تفکر دیگران در مورد خودمان بی تفاوت باشیم؟

اینکه اغلب ما در مورد فکر دیگران در ارتباط با خودمان واهمه داریم یک امر طبیعی است و همگی ما از قضاوت شدن می ترسیم. ما بیشتر اوقات در مورد اینکه دیگران چه فکری در مورد کارهایمان و یا افکارمان…
بیشتر بخوانید
استرس در کودکان را با این ۸ راهکار برطرف کنید

استرس در کودکان را با این ۸ راهکار برطرف کنید

۱- با کودک حرف بزنید وقتی احساس می کنید کودک تان با مشکلی رو به روست، با او حرف بزنید. سعی کنید احساس ناخوشایند او را به زبان بیاورید و درمورد آن صحبت کنید. مثلا بگویید: «به نظر میاد هنوز از اتفاقی که توی…
بیشتر بخوانید
کی، چرا و چگونه “نه” بگوییم؟

کی، چرا و چگونه “نه” بگوییم؟

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نباید به همه ی خواسته های اطرافیان حتی اگر عزیزترین افراد برای شما باشند جواب مثبت بدهید؟ گاهی پاسخ منفی ما به درخواست های دیگران نه تنها برای ما بلکه…
بیشتر بخوانید
برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

برای خلاص شدن از چربی های شکمتان این ۵ توصیه را بخوانید

اختصاصی چاره چی/ برای بیشتر زنان همیشه یکی از پر چالش ترین نقاط بدنشان شکم است. گاهی اوقات مهم نیست چقدر ورزش یا رژیممان را جدی بگیریم، در هر صورت شکممان قصد ندارد حتی چند گرم از چربی هایی که…
بیشتر بخوانید