چهارشنبه ۰۱ آذر ۱۳۹۶

استرس

رهایی از استرس با این چند روش ساده

رهایی از استرس با این چند روش ساده

در این مطلب  «لاگوس»، یک روانشناس بالینی و ورزش از شهر نیویورک، سه روش  تنفسی آسان برای کمک به آرامش ذهن پرمشغله در لحظات پر از استرس را آموزش می دهد. این روش به صرف  وقت زیادی هم نیاز ندارد. می توانید…
بیشتر بخوانید
۵ معجزه طبیعت گردی بر سلامت جسم و روان

۵ معجزه طبیعت گردی بر سلامت جسم و روان

اختصاصی چاره چی/ امروزه بیش از ۵۰ درصد مردم جهان در مناطق شهری سکونت دارند که این آمار تا سال ۲۰۵۰ به رقم ۷۰ درصد افزایش خواهد یافت. این افزایش در روند شهرنشینی با گسترش بیماری های روانی همراه شده…
بیشتر بخوانید
حواستان باشد! این ۶ مورد روی مغزتان تاثیر منفی می گذارد

حواستان باشد! این ۶ مورد روی مغزتان تاثیر منفی می گذارد

حتی اگر براحتی جدول کلمات متقاطع را کامل کنید و بطور منظم دوستانتان را در بازی “کلمات با دوستان” شکست دهید.شاید عادات روزمره دیگری وجود داشته باشند که از راه های عجیب به ذهن شما آسیب برسانند و سلول های عصبی ارزشمندتان…
بیشتر بخوانید