یکشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۷

استخوان

 عضله سازی و ریکاوری سریع تر بعد از ورزش با این خوراکی ها

 عضله سازی و ریکاوری سریع تر بعد از ورزش با این خوراکی ها

اگر می خواهید عضله بسازید و به اهداف بدنسازی جدید خود برسید تامین درست سوخت بعد از ورزش به همان اندازه ورزش اهمیت دارد. به گفته مربی بدنسازی مارنی سامبال Marni Sumbal ، رساندن مواد مغذی کافی بعد از ورزش…
بیشتر بخوانید
خوراکی های پاییزی که باید از همین حالا به رژیم غذایی خود اضافه کنید!

خوراکی های پاییزی که باید از همین حالا به رژیم غذایی خود اضافه کنید!

 تغذیه مناسب در هر فصلی اهمیت زیادی دارد و هر فصل تغذیه مناسبی برای خود می طلبد، در این مطلب به چند غذای مفید و لازم برای فصل پاییز اشاره می شود: تره فرنگی اکثر ما می دانیم که مصرف…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه کباب حسینی

طرز تهیه کباب حسینی

امروز پیشنهاد غذای خوشمزه ای برای ناهار شما عزیزان داریم. مواد لازم برای کباب حسینی: گوشت: ۱/۵کیلو دنبه: ۲۵۰گرم پیاز ریز سفید: ۴۵۰گرم فلفل سبز دلمه ای: ۲۵۰گرم نمک: به مقدار لازم طرز تهیه کباب حسینی: گوشت را از استخوان جدا…
بیشتر بخوانید
با این داروی طبیعی درد زانو و مفاصل را خوب کنید

با این داروی طبیعی درد زانو و مفاصل را خوب کنید

اختصاصی چاره چی/ با گذر زمان ظاهر شدن درد در برخی قسمت های بدن به یک مورد طبیعی تبدیل شده است. بیشتر هم نواحی استخوانی و مفصل ها را تحت تاثیر قرار می دهد چرا که این قسمت ها از تمام بدن پشتیبانی می کنند. درد…
بیشتر بخوانید
۱۰ دانستنی جالب از زندگی نوزادان

۱۰ دانستنی جالب از زندگی نوزادان

اختصاصی چاره چی / نوزادان به طور مداوم تغییر می کنند و رفتارهای منحصربه فرد و مشترک بسیاری دارند که بسیاری از آن ها را نمی توان از قبل حدس زد.در این مطلب، به برخی از نکات جالب در ارتباط…
بیشتر بخوانید