جمعه ۰۴ فروردین ۱۳۹۶

سلامت جسم و روان

این ۳ خوراکی سالم را در  مسیر سفرهای نوروزی همراهتان داشته باشید

این ۳ خوراکی سالم را در مسیر سفرهای نوروزی همراهتان داشته باشید

اختصاصی چاره چی/ فصل سفر و به خصوص سفرهای نوروزی نزدیک است و با توجه به اینکه مصرف تنقلات و خرید از فروشگاه های بین راه می تواند سلامت شما را تهدید کند ما ۳ پیشنهاد فوق العاده برای شما…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ چگونه التهاب و عفونت مثانه را برطرف کنیم؟

خانومانه/ چگونه التهاب و عفونت مثانه را برطرف کنیم؟

از نشانه‌های التهاب مثانه می‌توان به احساس دفع مکرر و به مقدار کم ادرار و احساس سوزش ادرار اشاره نمود. تغذیه و انتخاب مواد غذایی نقش مهمی بر روی رفع التهاب مثانه دارد. التهاب مثانه بیماری شایعی است که معمولا…
بیشتر بخوانید
۱۷ دلیل که باید امگا ۳ مصرف کنید

۱۷ دلیل که باید امگا ۳ مصرف کنید

۱- امگا-۳ شما را باهوش نگه می دارند دلیلی دارد که چرا ماهی به عنوان “غذای مغز” در نظر گرفته می شود. تقریبا ۶۰ درصد از ماده خاکستری مغز شما از چربی ها تشکیل شده است و ثابت شده که…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ راه کارهای جلوگیری از سرطان رحم

خانومانه/ راه کارهای جلوگیری از سرطان رحم

آمارها می‌گوید هر سال هزار زن ایرانی به سرطان رحم دچار می‌شوند و رئیس انجمن سرطان زنان در سال۱۳۹۳ حدود ۳۰میلیون نفر درمعرض ابتلا به سرطان دهانه رحم را معرفی کرد. از نظر متخصصان، سرطان رحم که این روزها واکسنی…
بیشتر بخوانید
مصرف بیش از اندازه این خوراکی ها افسردگی را تشدید می کند!

مصرف بیش از اندازه این خوراکی ها افسردگی را تشدید می کند!

۱- نوشابه: همه طعم یک نوشابه خنک را دوست دارند. اما متأسفانه هر چه قند بیشتری مصرف کنید، بدن تان ملتهب‌تر می‌شود. ملتهب شدن چه اشکالی دارد؟ مطالعه‌ای نشان داد که افسردگی با التهاب مغزی در ارتباط است. اگر خوراکی‌های…
بیشتر بخوانید
راهکارهایی که کمک می کند به راحتی نوشابه را ترک کنید

راهکارهایی که کمک می کند به راحتی نوشابه را ترک کنید

نوشیدنی های گازدار باعث افزایش وزن، پوسیدگی دندان، بیماری های قلبی و بسیاری بیماری های دیگر می شوند. اما با اینکه می دانیم این نوشیدنی ها ناسالم هستند، باعث نمی شود که در تمام جهان مردم از نوشیدن فراوان آنها…
بیشتر بخوانید
دانه هایی که سلامتی شما را تضمین می کنند

دانه هایی که سلامتی شما را تضمین می کنند

شاه‌دانه  شاه‌دانه را منبع پروتئین می‌دانند که سلامت موها و پوست را تضمین می‌کند. می‌پرسید چگونه؟ شاه‌دانه سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌باشد که برای حفظ سلامت پوست و مو لازم و ضروری است. این دانه‌های…
بیشتر بخوانید