یکشنبه ۰۴ تیر ۱۳۹۶

سلامت جسم و روان

۸ توصیه برای سحری های ماه رمضان

۸ توصیه برای سحری های ماه رمضان

۱.وعده سحری، معادل نهاری است که در روزهای عادی می خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می توانید در این وعده بگنجانید. ۲.می توانید ۱۰ تا ۱۲ قاشق غذاخوری برنج پخته (البته کمی  چرب شده با روغن زیتون یا روغن کانولا)…
بیشتر بخوانید
کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟

کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟

به جز شیر، سایر لبنیات نیز حاوی کلسیم هستند. هرچند که میزان کلسیم لبنیاتی مانند ماست، پنیر، خامه و … به مراتب از شیر کمتر است، اما شما می توانید با اضافه کردن آنها به وعده های غذایی مختلف، نقشه های خود را…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ علل خارش و سوزش  واژن

خانومانه/ علل خارش و سوزش واژن

علل خارش واژن بدون ترشح در حالی که بسیاری از موارد خارش واژن اغلب با ترشحات بودار ( سفید، خاکستری، زرد یا سبز ) همراه است، برخی از موارد واژینیت یا التهاب واژن منجر به ترشحات نمی شود. بسیاری از…
بیشتر بخوانید