پنجشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۵

سلامت جسم و روان

۱۲+۱ خاصیت پنهان موز

۱۲+۱ خاصیت پنهان موز

اغلب ما موز را با خاصیت های تغذیه ای اش می شناسیم و از آن به عنوان یک میان وعده یا در هنگام صبحانه استفاده می کنیم. اما با توجه به آنچه در ادامه می آیید می بینید که خواص…
بیشتر بخوانید
با این مواد طبیعی سلامت دندان هایتان را تضمین کنید

با این مواد طبیعی سلامت دندان هایتان را تضمین کنید

برخی از ما از مراجعه دائمی به دندانپزشکان می ترسیم، برای همین منظور می توانیم با رعایت بسیاری از نکات بهداشتی سلامت دندانهایمان را تامین کنیم و از بیماری های دهان و دندان و به دنبال آن رفتن به دندانپزشکی…
بیشتر بخوانید
با رعایت این نکات به آرامش برسید

با رعایت این نکات به آرامش برسید

روزانه ما با عوامل استرس زای بسیاری روبرو هستیم که اگر حال خودمان خوب نباشد نمی توانیم به خوبی از پس آن ها بربیاییم و کنترلمان را ازدست بدهیم. در ادامه به راهکارهایی اشاره خواهیم کرد که با تمرین بر…
بیشتر بخوانید
تغذیه با شیر مادر، مهم ترین عامل افزایش ضریب هوشی کودکان

تغذیه با شیر مادر، مهم ترین عامل افزایش ضریب هوشی کودکان

نوزادانی که در ماه اول زندگی شان از شیر مادر تغذیه می کنند،در سنین بالاتر، ضریب هوشی بیشتری در مقایسه با دیگر نوزادان دارند. یافته های تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد این نوزادان حجم بیشتری از مغزشان در مدت…
بیشتر بخوانید
چگونه می توانم برای فرزندم بهترین تغذیه را فراهم کنم؟

چگونه می توانم برای فرزندم بهترین تغذیه را فراهم کنم؟

افزایش مصرف غذاهای چرب و انواع فست فودها در میان کودکان موجب مشکلات متعددی برای سلامت آنها در آینده خواهد شد و به همین منظور همواره متخصصان با ارائه راهکارهایی خانواده ها را به پیشگیری در بروز این مشکلات دعوت…
بیشتر بخوانید