پنجشنبه ۰۵ اسفند ۱۳۹۵

سلامت جسم و روان

گوشی های هوشمند چگونه می توانند به داشتن سبک زندگی سالم کمک کنند؟

گوشی های هوشمند چگونه می توانند به داشتن سبک زندگی سالم کمک کنند؟

نتایج تحقیقات جدید نشان داده استفاده از اینترنت و گوشی های هوشمند موجب بهبود وضعیت رژیم غذایی، تحرک بدنی،کاهش اضافه وزن و کاهش مصرف دخانیات می شود. درواقع اینترنت و تلفن همراه نقش مثبتی بر گرایش افراد به سوی سبک…
بیشتر بخوانید
در هر سنی به چقدر خواب نیاز داریم؟

در هر سنی به چقدر خواب نیاز داریم؟

کارشناسان معتقدند هر چقدر سن افراد کمتر باشد و جوانتر باشند به خواب بیشتری نیاز دارند. برای داشتن ذهن و بدنی سالم به خواب کافی نیاز داریم و این برای تمامی افراد صادق است. کمبود خواب می‌ تواند سلامت روان…
بیشتر بخوانید
راه های جلوگیری و درمان خشکی دهان!

راه های جلوگیری و درمان خشکی دهان!

زبان یا دهان خشک اغلب زمانی که عصبی، ناراحت و یا تحت فشار باشید بوجود می آید. اما اگر برای مدت طولانی دهان خشک شود، ناراحت کننده است و می تواند مشکلات جدی به خصوص برای دندن ها به همراه…
بیشتر بخوانید
تعادل میان ورزش و رژیم غذایی : راز داشتن قلبی سالم

تعادل میان ورزش و رژیم غذایی : راز داشتن قلبی سالم

مهم ترین نکته کلیدی در داشتن یک قلب سالم تعادل میان ورزش کردن و رژیم غذایی صحیح است. نتایج تحقیقات نشان داده کسانی که وزن بالاتری دارند، تنها با کاهش وزن بوسیله ورزش و رژیم غذایی می توانند از بیماری…
بیشتر بخوانید
شما هم شیر دوست ندارید؟! مشکلی نیست، ما ۶ جایگزین شیر را برایتان معرفی می کنیم

شما هم شیر دوست ندارید؟! مشکلی نیست، ما ۶ جایگزین شیر را برایتان معرفی می کنیم

کسانی که طعم شیر را دوست ندارند یا نسبت به لاکتوز و چربی موجود در شیر حساس هستند می توانند از دیگر لبنیات موجود استفاده کنند که مواد مغذی دیگری را نیز همراه دارد.ما در ادامه به بهترین جایگزین های…
بیشتر بخوانید