دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

سلامت جسم و روان

۷ راهکار موثر برای کاهش چاقی شکمی

۷ راهکار موثر برای کاهش چاقی شکمی

اختصاصی چاره چی/ چاقی شکمی نه تنها زیبایی و جذابیت شما را از بین می برد، بلکه موجب مشکلات زیادی برای سلامت شما مثل دل درد، سوزش معده، دیابت، مشکلات قلبی، سکته و .. می شود. کاهش چربی های شکم…
بیشتر بخوانید
لاته(شیر و زردچوبه) را برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان فراموش نکنید

لاته(شیر و زردچوبه) را برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان فراموش نکنید

در فصل زمستان همه به فکر این هستیم که از سرماخوردگی جلوگیری کنیم. لاته ی زردچوبه که به «شیر طلایی» هم معروف است، و در کافه های اروپایی محبوبیت دارد، یک راه خوشمزه برای با دوام نگه داشتن سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید
۵ گروه غذایی که برای تعادل هورمون های بدنتان به آن ها نیاز دارید

۵ گروه غذایی که برای تعادل هورمون های بدنتان به آن ها نیاز دارید

اختصاصی چاره چی/ همانطور که می دانید مواد غذایی که مصرف می کنید، بر روی عملکرد بدنتان تاثیر مستقیم می گذارد، و اگر از مواد مغذی در برنامه غذایی تان استفاده نکنید، عملکرد و تعادل هورمون های بدن شما به…
بیشتر بخوانید
پس از ۵۰ سالگی باید چه ویزیت هایی برای میانسال ها انجام شود؟

پس از ۵۰ سالگی باید چه ویزیت هایی برای میانسال ها انجام شود؟

بسیاری از سالمندان بر این باورند که مرحله میانسالی آخرین دوره از دوران زندگی سالم و با رسیدن به سالمندی، دیگر هیچ راهی برای سالم زندگی کردن وجودندارد اما این، باور صحیحی نیست؛ چرا که بسیاری از سالمندان با اصلاح…
بیشتر بخوانید
۵ توصیه مفید برای نگهداری از بیماران آلزایمری در خانه

۵ توصیه مفید برای نگهداری از بیماران آلزایمری در خانه

اختصاصی چاره چی/ بیماران آلزایمری بر خلاف آنکه موضوعات زیادی را از یاد می برند ، احساسات و ابراز علاقه دیگران برای مدت های طولانی در ذهن شان می ماند. اگر چه نگهداری از بیماران آلزایمری می تواند سخت باشد…
بیشتر بخوانید