پنجشنبه ۰۱ تیر ۱۳۹۶

تناسب اندام

این نوشیدنی خوش عطر تا عید نوروز شما را به وزنی ایده آل می رساند!

این نوشیدنی خوش عطر تا عید نوروز شما را به وزنی ایده آل می رساند!

اگر به فکر کم کردن وزن و اندامی مناسب هستید باید بدانید کدام راه را  امتحان کنید تا اثرگذاری بیشتری داشته باشد. لاغری با قهوه تلخ قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن…
بیشتر بخوانید
با نفس کشیدن وزن کم کنید!

با نفس کشیدن وزن کم کنید!

تعجب کنید اما تنفس نقش به سزایی در کاهش وزن،لاغری و افزایش متابولیسم دارد.چربی از عناصر اکسیژن،کربن و هیدروژن تشکیل شده است.هنگامی که اکسیژن به ملوکول های چربی برخورد می کند، آن ها می شکند و به  دی اکسید کربن…
بیشتر بخوانید
راهکارهایی که کمک می کنند تا ورزش در برنامه روتین روزانه تان قرار بگیرد

راهکارهایی که کمک می کنند تا ورزش در برنامه روتین روزانه تان قرار بگیرد

اختصاصی چاره چی/ پزشکان همواره بر ورزش روزانه و قرار دادن آن در برنامه روتین توصیه می  کنند زیرا این کار کمک می کند تا قلب سالم تری داشته باشید و دچار مشکلات قلبی و عروقی نشوید. در این مطلب…
بیشتر بخوانید
نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

نکاتی طلایی برای ساختن یک شکم ۶تکه!

داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی آرزوی بیشتر جوانان است ولی بعضی اوقات با روش های اشتباه بیشتر به بدن خودشان آسیب می رسانند. در این مطلب نکات مهم و کاربردی برای داشتن شکم ۶ تکه و عضلانی برایتان آورده…
بیشتر بخوانید