دوشنبه ۰۹ اسفند ۱۳۹۵

تناسب اندام

چگونه سریع وزن کم کنید؟

چگونه سریع وزن کم کنید؟

امروزه بیشتر افراد از چاقی رنج می برند و به راه های گوناگونی هم متصل شدن ولی نتیجه ای ندیدند. اگر شما هم از چاقی خود ناراحت هستید و می‌خواهید سریع لاغر شوید، نکاتی که در این مطلب آورده‌ایم را رعایت کنید…
بیشتر بخوانید
با ۱۰ چربی سوز معجزه گر آشنا شوید!

با ۱۰ چربی سوز معجزه گر آشنا شوید!

۱- گریپ‌فورت: ویتامین سی به سوخت‌و‌ساز مناسب چربی کمک می‌کند؛ غذاهای مملو از ویتامین سی و میوه‌های سرشار از این ویتامین، همچون گریپ‌فورت انتخاب مهمی برای چربی‌سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه و یا حدود ۳۰ دقیقه…
بیشتر بخوانید
۵ نکته که قبل از خرید دوچرخه ثابت باید بدانید

۵ نکته که قبل از خرید دوچرخه ثابت باید بدانید

۱- اولین قدم برای خرید یک دوچرخه ورزشی مناسب، این است که دوچرخه تان راحت باشد.  هیچ ورزشی بدتر از ورزش کردن روی یک دوچرخه سفت، محکم و ناراحت نیست. جایگاه نشستن شما باید کاملا راحت باشد. برخی افراد ترجیح…
بیشتر بخوانید
یک اسموتی گوارا با طعم آناناس

یک اسموتی گوارا با طعم آناناس

مصرف آناناس و درست‌کردن اسموتی آن کمک می‌کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند. تضعیف‌شدن اندام بدن یکی از پدیده‌های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می‌گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه…
بیشتر بخوانید
اگر به تازگی لاغر کرده اید، با این راهکارها وزنتان را ایده آل نگه دارید!

اگر به تازگی لاغر کرده اید، با این راهکارها وزنتان را ایده آل نگه دارید!

اگر الان مدت هاست دنبال کم کردن وزن تان هستید و پس از مدت ها تلاش به وزن ایده آل خود رسیده اید؛ نگران برگشتن به وزن قبلیِ خود نباشید. کافی است به نکاتی که در ادامه آمده است توجه کنید.…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه یک نوشیدنی خاص برای مهمانی های تابستانی

طرز تهیه یک نوشیدنی خاص برای مهمانی های تابستانی

نوشیدنی کیوی و زنجبیل یک نوشیدنی تابستانی خنک است؛ که طرفداران زیادی دارد؛ مخصوصا برای کسانی که با  خواص درمانی زنجبیل و کیوی هم برای سلامتی و هم برای لاغری آشنا هستند. مواد لازم: کیوی…. ۲ عدد زنجبیل تازه رنده شده…. نصف…
بیشتر بخوانید
خانم ها/ با این ۵ ترفند سینه های خود را در مدت یک ماه خوش فرم کنید!

خانم ها/ با این ۵ ترفند سینه های خود را در مدت یک ماه خوش فرم کنید!

سینه های های زنان چیزی جز بافت چربی نیست،به همین خاطر است که اگر از رژیم یا از چربی سوز ها برای کاهش وزن استفاده کنید روی سینه ها نیز تاثیر زیادی می گذارد.هنگامی که چربی از زیر پوست از بین میرود…
بیشتر بخوانید