پنجشنبه ۰۱ تیر ۱۳۹۶

تناسب اندام

چه سوپ هایی باعث چربی سوزی می شوند؟

چه سوپ هایی باعث چربی سوزی می شوند؟

سرمای هوای این روزها، انواع سوپ و آش را به یکی از لذت بخش ترین غذاهای گرم فصل تبدیل کرده است. پخت سوپ  ها سابقه ای دیرینه دارد و تقریبا به دوران باستان برمی گردد. سوپ ها و آش ها به دلیل داشتن مواد غذایی مختلف از جمله…
بیشتر بخوانید
۱۰ راهکار فوق العاده برای افزایش اشتها و افزایش وزن

۱۰ راهکار فوق العاده برای افزایش اشتها و افزایش وزن

۱- از آب مرکبات غافل نشوید یکی از راه های افزایش اشتها ، گنجاندن آب انواع مرکبات به عنوان نوشیدنی همراه وعده های اصلی غذاست. مرکبات حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها از جمله ویتامین C و اسیدفولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب های…
بیشتر بخوانید
انجام این تغییرات در آشپزخانه به کاهش وزن شما کمک قابل توجهی می کند!

انجام این تغییرات در آشپزخانه به کاهش وزن شما کمک قابل توجهی می کند!

اختصاصی چاره چی/ برای کاهش وزن تنها به تحرک و رژیم غذایی نیاز ندارید بلکه با انجام چند تغییر ساده در خانه و به خصوص آشپزخانه هم می توانید جذب کالری بدنتان را کمتر کنید که ما در ادامه به…
بیشتر بخوانید
۵ دشمن واقعی تناسب اندام را بشناسید!

۵ دشمن واقعی تناسب اندام را بشناسید!

اگر اهل زیاده روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می بینید وزن تان بالا می رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مطلب ۵ نمونه از این عوامل چاق کننده  و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می کنیم.…
بیشتر بخوانید