دوشنبه ۰۹ اسفند ۱۳۹۵

تناسب اندام

قبل از ثبت نام در باشگاه بدنسازی به توصیه های قهرمان جهان توجه کنید!

قبل از ثبت نام در باشگاه بدنسازی به توصیه های قهرمان جهان توجه کنید!

برای انتخاب باشگاه بدنسازی برای خود یا فرزندان تان چه معیاری دارید‌؟ نزدیک بودن به محل خانه‌تان‌؟ توصیه دوستان و آشنایان یا مطرح و برند شدن یک باشگاه‌؟ هیچ کدام از این معیارها نمی تواند شما را به محیطی امن…
بیشتر بخوانید
پیلاتس به درمان استرس کمک می کند

پیلاتس به درمان استرس کمک می کند

اختصاصی چاره چی / پیلاتس ورزشی است که به دلیل همراه بودن با افزایش میزان ترشح ماده شیمیایی به نام اندورفین‌ در بدن، احساس لذت و آرامش خاصی به فرد منتقل شده و سطح استرس به طرز چشمگیری کاهش می…
بیشتر بخوانید
به روش سلبریتی ها خوش اندام شوید!

به روش سلبریتی ها خوش اندام شوید!

رافائل نادال (تنیس باز حرفه ای اسپانیا): «من از باشگاه متنفرم. زیاد به باشگاه نمی روم… در عوض در دوره های پیش از فصل ایروبیک کار می کنم و نیز با بازی در مسابقات تناسب اندام خود را حفظ می…
بیشتر بخوانید