دوشنبه ۰۴ بهمن ۱۳۹۵

تناسب اندام

آیا می دانستید روغن زیتون در کاهش وزن بسیار موثر است؟!

آیا می دانستید روغن زیتون در کاهش وزن بسیار موثر است؟!

مصرف روغن زیتون از سال های دور توصیه شده است . این روغن گیاهی حاوی چربی است اما برخی معتقدند که با وجود این ، روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی دارد. عجیب است یک روغن را لاغرکننده بنامیم روغن زیتون، یک…
بیشتر بخوانید
راحت بخوابید و وزن کم کنید!

راحت بخوابید و وزن کم کنید!

خبر بد، یک شب با خواب بد نه تنها شما را بدخلق تر می کند که می تواند سبب چاق شدن و افزایش وزن شما هم باشد.  آیا می خواهید جلو این اتفاق را بگیرید؟همراه ما باشید تا نکات قبل از…
بیشتر بخوانید
با چه کارهایی از ورزش لذت ببریم؟

با چه کارهایی از ورزش لذت ببریم؟

افرادی که از ورزش لذت می‌برند بیشتر از فواید ذهنی آن بهره‌مند می‌شوند و استرس و افسردگی آن ها بیشتر کاهش می‌یابد. راه‌های زیادی برای افزایش لذت از ورزش وجود دارند. برخی از روش‌های افزایش لذت از ورزش عبارتند از:…
بیشتر بخوانید
قبل از ثبت نام در باشگاه بدنسازی به توصیه های قهرمان جهان توجه کنید!

قبل از ثبت نام در باشگاه بدنسازی به توصیه های قهرمان جهان توجه کنید!

برای انتخاب باشگاه بدنسازی برای خود یا فرزندان تان چه معیاری دارید‌؟ نزدیک بودن به محل خانه‌تان‌؟ توصیه دوستان و آشنایان یا مطرح و برند شدن یک باشگاه‌؟ هیچ کدام از این معیارها نمی تواند شما را به محیطی امن…
بیشتر بخوانید