دوشنبه ۰۷ اسفند ۱۳۹۶

تناسب اندام

۵ نوشیدنی که برای کاهش وزن باید از آن ها صرف نظر کنید!

۵ نوشیدنی که برای کاهش وزن باید از آن ها صرف نظر کنید!

صبحانه یکی از مهم  ترین وعده های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن  دارند،…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ با این ۹ روش بعد از زایمان تناسب اندام خود را به حالت قبل بر‌می‌گردانید

خانومانه/ با این ۹ روش بعد از زایمان تناسب اندام خود را به حالت قبل بر‌می‌گردانید

۱. دستیابی به تناسب اندام را از زمان بارداری شروع کنید افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است، ولی به معنی این نیست که می توانید به جای صبحانه  سالم، یک کیک شکلاتی بزرگ و برای میان وعده یک چیپس خانواده بخورید! شما…
بیشتر بخوانید
چگونه سریع وزن کم کنید؟

چگونه سریع وزن کم کنید؟

امروزه بیشتر افراد از چاقی رنج می برند و به راه های گوناگونی هم متصل شدن ولی نتیجه ای ندیدند. اگر شما هم از چاقی خود ناراحت هستید و می خواهید سریع لاغر شوید، نکاتی که در این مطلب آورده ایم را رعایت کنید…
بیشتر بخوانید