سه شنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۶

بارداری

رژیم غذایی قبل از بارداری برای حامله شدن

رژیم غذایی قبل از بارداری برای حامله شدن

۱. پروتئین گیاهی پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، اما وزارت کشاورزی ایالات متحده اعلام کرد بسیاری از آمریکایی ها برای دریافت پروتئین روزانه ی خود بیش از حد به پروتئین های حیوانی از قبیل مرغ و گوشت گاو تکیه…
بیشتر بخوانید
بایدها و نبایدهای محصولات آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری و شیردهی

بایدها و نبایدهای محصولات آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری و شیردهی

دوران بارداری بیشتر زنان باردار فکر می کنند که تنها آنچه وارد بدن آنها می شود می تواند بر سلامت جنین تاثیرگذار باشد، این در حالی است که هر آنچه روی بدن آنها قرار می گیرد نیز بر سلامت خود…
بیشتر بخوانید
از چه سنی و چگونه نوزاد را از شیر مادر بگیریم؟

از چه سنی و چگونه نوزاد را از شیر مادر بگیریم؟

متخصصان توصیه می کنند، بهترین غذای ضروری کودک تا ۲ سالگی شیر مادر باشد. چگونه کودک را از شیر بگیریم؟ این سوال یک پاسخ درست ندارد. تنها می توان گفت زمانی کودک را باید از شیر بگیرید که آماده آن باشید. بسیاری…
بیشتر بخوانید
چه زمانی برای گرفتن ناخن نوزاد مناسب است؟

چه زمانی برای گرفتن ناخن نوزاد مناسب است؟

ناخن کودک شما نرم تر و قابل انعطاف تر از ناخن های شما است، اما اشتباه نکنید چون آن ها تیز هستند! یک نوزاد کنترل کمی بر روی اندام های خود دارد و به راحتی از خراشیدن صورت خودش و شما خسته می شود.ناخن کوچک معمولا…
بیشتر بخوانید
۸ فایده مصرف خرما در زمان بارداری

۸ فایده مصرف خرما در زمان بارداری

۱. تامین انرژی لازم در دوران بارداری با خرما: بدن زنان در دوران بارداری، به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، که مصرف خرما سریع ترین راه برای ارائه انرژی به بدن این افراد خواهد بود. ۲. داشتن بدن کشیده و…
بیشتر بخوانید
خانومانه/ ۱۰ راهکار برای رسیدن به وزن ایده آل پس از زایمان

خانومانه/ ۱۰ راهکار برای رسیدن به وزن ایده آل پس از زایمان

۱-رژیم های سخت نگیرید اگر تازه زایمان کرده اید و هنوز اضافه وزن زیادی دارید، ممکن است به این فکر بیفتید که یک رژیم لاغری بگیرید. در این صورت اگر خودسرانه از رژیم های مشهور و فراگیر شده در جامعه…
بیشتر بخوانید
چگونه پس از زایمان به وزن ایده آل و اندام مناسب برسم؟

چگونه پس از زایمان به وزن ایده آل و اندام مناسب برسم؟

حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار به نظر می رسید! بدن تان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی…
بیشتر بخوانید
طرز تهیه فرنی سیب برای کودکان

طرز تهیه فرنی سیب برای کودکان

مواد لازم برای فرنی سیب نشاسته : ۳ قاشق چایخوری آب سیب : ۳/۱ پیمانه ( ۸۰ میلی لیتر ) آب جوش سرد شده: ۳/۱ پیمانه ( ۸۰ میلی لیتر ) طرز تهیه فرنی سیب برای تهیه این فرنی ابتدا…
بیشتر بخوانید