جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶
لاته(شیر و زردچوبه) را برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان فراموش نکنید

لاته(شیر و زردچوبه) را برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان فراموش نکنید

در فصل زمستان همه به فکر این هستیم که از سرماخوردگی جلوگیری کنیم.
لاته ی زردچوبه که به «شیر طلایی» هم معروف است، و در کافه های اروپایی محبوبیت دارد، یک راه خوشمزه برای با دوام نگه داشتن سیستم ایمنی تان در این زمستان است.

مواد مورد نیاز
۲ فنجان بادام شیرین نشده، شیر سویا و نارگیل

۱ قاشق چای خوری زردچوبه

۱ قاشق چای خوری شربت آگاو، عسل، یا نارگیل

۱ تکه چوب دارچین یا نصف قاشق چای خوری دارچین پودر شده

کمی زنجبیل تازه یا پودر آن

روش تهیه
شیر را در یک روغن دان کوچک روی حرارت متوسط گرم کنید. شربت، دارچین پودر شده یا چوب دارچین و زنجبیل را مخلوط کنید و اجازه دهید سه دقیقه یا تا زمانی که به دمای دلخواه تان برسد، گرم شود. به وسیله ی یک صافی آن را در لیوان مورد علاقه خود بریزید و مصرف نمایید! شما می توانید این نوشیدنی را هر روز یا به میزان لازم بنوشید. می توانید آن را تغییر داده و کمی روغن نارگیل را هنگام گرم کردن شیر اضافه نمایید، تا یک لاته ی خامه ای تر داشته باشید. اگر تمایل دارید استفاده از کف ساز شیر را امتحان کنید، یا کمی زردچوبه بر روی آن بپاشید تا نمایی تزئینی داشته باشد.
همانقدر که زردچوبه یک چاشنی فوق العاده برای استفاده است، به خاطر داشته باشید که خوابیدن کافی، شستن دست های تان و خوردن غذای سالم نیز نقش مهمی در سالم باقی ماندن در این زمستان، ایفا می کنند.

منبع:  تناسب اندام

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *