سه شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۷
در روزهای خشک و سرد سال چطور از پوستمان مراقبت کنیم؟

در روزهای خشک و سرد سال چطور از پوستمان مراقبت کنیم؟

پاییز زیبا از راه رسیده  است. با تغییر فصل فقط طبیعت اطراف مان نیست که عوض می شود، بلکه مکانیسم و نیازهای بدن ما هم تغییر می کند. یکی از مهم ترین تغییرات در بدن ما، تغییرات پوستی است. همان طور که با کاهش دما، نوع پوشش مان را تغییر می دهیم، باید نوع مراقبت از پوست مان را مطابق با تغییرات فصل عوض کنیم تا در طول پاییز و زمستان، پوستی لطیف و شاداب داشته  باشیم. در این مقاله شما را با روش های ساده برای مراقبت از پوست و حفظ رطوبت و شادابی پوست در روزهای خشک و سرد سال آشنا می کنیم.

تکالیف روزانه ی پوستی!

همه ی توصیه های متخصصان پوست و زیبایی و کارشناسان این حوزه در یک جمله خلاصه می شود: «هر روز از پوستت مراقبت کن!»

مراقبت های روزانه ی پوستی هرکس، بسته به نوع پوست و میزان سلامت آن، مشخص می شود. پس لازم است قبل از انتخاب نوع مواد بهداشتی و مراقبتی، نوع پوست تان را مشخص کنید و از همه ی نیازهای آن باخبر باشید.

مطمئنا پوست های خشک یا معمولی، بیشتر از پوست  های چرب به آبرسانی و رطوبت نیاز دارند و پوست های چرب به محصولاتی که چربی کمتری دارند، نیاز خواهند داشت؛ اما حتما به این نکته توجه کنید که، پوست از هر نوعی که باشد، اعم از خشک، معمولی یا چرب، قطعا در طول ۶ ماهِ سرد و خشک سال، به آبرسانی بیشتری نسبت به ماه های دیگر نیاز دارد.

پس این قاعده را فراموش نکنید که تمام مواد آرایشی-بهداشتی پوست تان، در پاییز و زمستان، از نوع آبرسان باشند تا طراوت پوست حفظ شود و پوست تان کدر نشود؛ همچنین سعی کنید از محصولات اسانس دار کمتر استفاده کنید؛ چون پوست بسیاری از افراد در این فصل ها، حساس تر از بقیه ی ماه های سال می شود و ممکن است نسبت به مواد آرایشی عطری، واکنش خوبی نشان ندهد.

قدم اول؛ پوست تان را از هر آلودگی پاک کنید

این قاعده، اولین و مهم ترین قاعده ی مراقبت از پوست است که باید در همه ی فصل ها رعایت شود. اما در شهرهایی که حجم آلودگی بیشتر است، قطعا اهمیت بیشتری پیدا می کند. بالارفتن حجم آلاینده های محیط به علت وارونگی، می تواند به شدت روی پوست شما اثر بگذارد و آن را آلوده کند؛ پس از پاکسازی پوست تان در این فصل غافل نشوید.

سعی کنید در پاییز و زمستان، از شوینده های فاقد صابون استفاده کنید تا پوست تان را بیش ازحد خشک نکند. یک ژل شست وشوی صورت ملایم، بهترین شوینده برای پوست تان به حساب می آید. می توانید از برند سینره، که یک برند ایرانی شناخته شده میان لوازم بهداشتی پوست ست، استفاده کنید. ژل شست وشو به خوبی چربی های اضافه ی روی پوست تان را کنترل می کند و آلودگی های باقی مانده از سطح پوست تان را با دقت هرچه  تمام تر پاک می کند.

قدم دوم در تمیزکردن پوست، مخصوصا اگر در طول روز آرایش داشتید، استفاده از پاک کننده های صورت است. پاک کننده های صورت، می توانند علاوه بر پاکسازی کامل پوست شما، از باقی مانده ی هر نوع مواد آرایشی، منافذ پوست تان را کوچکتر کنند. پس اگر اهل آرایش و استفاده از کرم های پوشاننده ی سنگین در طول روز هستید، حتما بعد از شست وشوی صورت، از یک پاک کننده ی مناسب استفاده کنید. برای مثال می توانید از سری پاک کننده های اوریاژ، استفاده کنید.

پوست تان را عمیقا پاکسازی کنید!

اما یادتان نرود که شست وشوی روزانه کافی نیست. شما باید علاوه بر شست وشوی روزانه، هفته ای یک یا دوبار، پوست تان را پاکسازی عمیق کنید تا آلودگی هایی که به لایه های پایین تر پوست تان نفوذ کرده اند، پاک شوند. برای این کار، دو راه پیش روی شماست؛ یا از لایه بردارهای ملایم حاوی «آلفاهیدروکسی اسید» (AHA) استفاده کنید یا با استفاده از «اسکراب»، پاکسازی را انجام دهید. استفاده از لایه بردارهای حاوی اسید میوه یا همان AHA بهتر است زیر نظر پزشک و با مراقبت کامل از پوست انجام شود. اما برای استفاده از انواع اسکراب ها، هیچ محدودیتی به جز انتخاب اسکراب مناسب با پوست تان، ندارید.

پیشنهاد می کنیم در طول زمستان و پاییز، اسکراب هایی را که آبرسانی بیشتری نسبت به انواع دیگر دارند، انتخاب کنید. به طور معمول، اسکراب های حاوی روغن بادام، نارگیل، قهوه و یا کاکائو، ایده آل ترین نوع، نسبت به بقیه ی اسکراب ها هستند که پوست تان را از سلول های مرده و آلودگی ها، پاکسازی می کنند. همچنین علاوه بر آبرسانی به پوست، از ایجاد جوش  سرسیاه و جوش سرسفید جلوگیری و به سفید شدن پوست صورت و شفافیت بیشتر پوست تان کمک می کنند.

قدم دوم؛ زنده باد رطوبت!

خب! وقتی پاکسازی پوست به طور کامل انجام شد، نوبت به رطوبت رسانی کافی به پوست می رسد. اگر نتوانیم رطوبت پوست مان را تأمین کنیم، پوستی خشک، کدر و بی نشاط خواهیم داشت. خشکی بیش از اندازه ی پوست، سبب پیری زودرس آن و ایجاد چروک های زودتر از موعد خواهد شد.

با رعایت صحیح رژیم غذایی تان هم می توانید بخش مهمی از رطوبت رسانی به پوست را تأمین کنید. نوشیدن آب کافی و داشتن تغذیه ای سرشار از فیبرها و ویتامین ها، در آبرسانی به پوست بسیار مؤثر است.

همان طور که قبلا هم گفتیم، در فصل های خشک سال، باید بیشتر به آبرسانی به پوست مان اهمیت بدهیم. هوای خشک محیط زندگی و استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری، خودبه خود محیط خانه را خشک تر از قبل می کند و همین مسأله روی پوست مان تأثیر بسیاری خواهد داشت.

قدم سوم؛ استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب

نکته ی مهم در رابطه با مراقبت از پوست، استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب و باکیفیت است. با توجه به نوع پوست تان، یک ضدآفتاب انتخاب  کنید و در طول روز، در برابر اشعه های مضر آفتاب از آن محافظت کنید.

دو نکته ی مهم درباره ی ضرورت استفاده از ضدآفتاب ها وجود دارد. نکته ی اول اینکه، استفاده از ضدآفتاب، فقط مختص روزهای گرم و طولانی تابستان نیست. اشعه ماورای بنفش (  UV) از اشعه های مضر نورخورشید است، این نوع اشعه هیچ ربطی به دمای محیط و فصل خاصی ندارد، بنابراین متخصصان توصیه می کنند در فصل زمستان که هوا سردتر است، هم از ضدآفتاب استفاده شود.

نکته ی بعد اینکه اگر از لایه بردارها یا اسکراب های قوی استفاده می کنید، حتما باید استفاده از ضدآفتاب را در برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید؛ چون لایه بردارها معمولا یک لایه ی سطحی و نازک از پوست شما را پاک می کنند و در واقع پوست شما در برابر اشعه های آفتاب، بی دفاع می شود. اگر از ضدآفتاب ها استفاده نکنید، ممکن است پوست تان تیره یا لک دار شود. فراموش نکنید بهتر است هر یک تا دو ساعت، ضدآفتاب تان را تجدید کنید.

منبع: چطور

(Visited 6 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *