یکشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۷
چگونه بعد از کشیدن دندان عقل راحت بخوابیم؟

چگونه بعد از کشیدن دندان عقل راحت بخوابیم؟

اختصاصی چاره چی/ بیرون آوردن دندان عقل یک پروسه مفرح نیست و برگشتن به حالت عادی بعد از کشیدن این دندان بسیار زجر آور است. مشکلاتی چون خون ریزی و لثه های دردآور و مشکل در خوردن و نوشیدن کنار، خوابیدن هم سخت می شود. خوشبختانه راه هایی برای راحت خوابیدن بعد از کشیدن دندان عقل وجود دارد.

  • ابتدا گازپانسمان درون دهانتان را بیرون بیاورید تا موقع خوابیدن خفه نشوید.
  • داروهای تسکین دردی که دندان پزشک تجویز کرده را مصرف کنید.
  • مایع های سرد را تا جایی که تحمل دارید بنوشید. با خوردن آب سرد می توانید از کم آبی بدن و خون ریزی بیشتر جلوگیری کنید. البته هرچیزی که دهانتان را دردآور می کند را مصرف نکنید.
  • برای کاهش ورم لثه ها، یک بسته یخ روی صورت خود بگذارید.
  • از مسواک زدن دهان، شستن دهان یا دست زدن به زخم ها خودداری کنید.
  • برای این که از ورم کردن ها پیشگیری کنید موقع خوابیدن به پشت سرتان را به سمت جلو بالا بیاورید. این کار را با بالشت های گوه ای می توانید انجام دهید.
  • از خوابیدن روی سطوح لیز مثل چرم خودداری کنید.
  • اتاقتان را تاریک و خنک کنید تا برای خوابیدن مناسب باشد.
  • موسیقی آرامش بخش پخش کنید تا شما را آرام کند.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: wikihow.com

(Visited 21 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *