یکشنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۷
هورمون‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند را بشناسید

هورمون‌هایی که باعث افزایش وزن می‌شوند را بشناسید

اختصاصی چاره چی/ افزایش وزن  به خاطر زیاد خوردن است و می تواند توسط افزایش یا کاهش سطح هورمون ها ایجاد شود. چند هورمون شناسایی شده اند که می توانند باعث افزایش وزن شود که در زیر برایتان ذکر کرده ایم.

  • هورمون تیروئید: کاهش تولید این هورمون که هایپوتیروئیدیسم می نامند می تواند باعث افزایش وزن شود. از مکمل های ویتامین D و غذاهای خوب پخته شده استفاده کنید تا دچار هیپوتیروئیدیسم نشوید.
  • انسولین: مشکل در سطح انسولین می تواند باعث انباشته شدن گلوکز در گردش خون شود. این مورد می تواند قند خون را بالا ببرد و وزن بدن را افزایش دهد.
  • کورتیزول: کورتیزول با افزایش سطح قند خون، استرس را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی را سرکوب می کند. اما اختلال در تولید این هورمون می تواند باعث رشد سلول های چربی شود.
  • ملاتونین: ملاتونین هورمون خواب است. اگر به مقدار کافی نخوابیم، بدن نمی تواند به ترمیم خود بپردازد و موجب التهاب و افزایش وزن می شود. سعی کنید به اندازه کافی بخوابید.

مترجم: سید صدرا شریعتی

منبع: brightside.me

(Visited 20 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *