شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۶
سالاد روس، یک سالاد کم کالری

سالاد روس، یک سالاد کم کالری

سالاد روس سالادی رژیمی و بدون سس که علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است سالادی مقوی نیز به شمار می آید:

مواد لازم برای تهیه سالاد روس:
سیب زمینى نگینى خرد شده : ۲ عدد متوسط
هویج نگینى خرد شده : ۱ عدد متوسط
نخودفرنگى تازه پخته شده : ۱ فنجان
شوید خرد شده : به مقدار لازم ( اگر از شوید تازه استفاده کنید بهتر است )
خیار شور : کمی
تخم مرغ نگینى : یک تا دو عدد
ماست چکیده : به مقدار لازم
پیازچه خرد شده : ۴ عدد ( اگر به طعم پیازچه علاقه ای ندارید می توانید ان را حذف کنید )
لوبیا قرمز پخته شده : ۱ فنجان
نمک : مقداری

طرز تهیه سالاد روس :
تمام مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید.
سس این سالاد همان مخلوط ماست چکیده، شوید و پیازچه است.
یکی از نکات مثبت این سالاد، عدم استفاده از سس مایونز است.

 

 

 

(Visited 115 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *