شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۶
طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

مواد لازم :

سینه مرغ آب پز   نصف یک عدد
تخم مرغ آب پز   یک عدد
سیب زمینی آب پز  یک عدد متوسط
خیار شور  ۱۰۰ گرم
نخود فرنگی  ۵ قاشق غذا خوری
ماست چکیده کم چرب  ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری

روغن زیتون    یک قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه    کمی

طرز تهیه :

تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید. گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید.
نخود فرنگی را آب پز کنید. خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید. در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید. بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ۲۰ دقیقه بماند تا جا بیفتد.

(Visited 39 times, 1 visits today)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *